Kadınların favori ayakkabı modellerinden babetler, ozellikle yaz aylarında sıklıkla tercih ediliyor. Ancak babet ayakkabılar tabanı duz olduğu ve ayağı yeterince kavrayamadığı icin sağlık sorunlarına neden olabiliyor.


Surekli babet ayakkabı kullanmanın topuk dikeni, duztabanlık, başparmak eğriliği, kireclenme, tırnak batması gibi problemlere davetiye cıkardığını hatırlatan Op. Dr. Mustafa Serkan Zaimoğlu, “Butun bunları onlemek icin babetlerinizin icine ortopedik taban desteği yerleştirmeyi unutmayın” diyor.

Kadınların gozdesi yuksek topuklu ayakkabıların ayak sağlığı icin zararlı olduğu uzun yıllar sonra kabul gordu. Ancak son yıllarda kullanımı giderek artan babet ayakkabıların zararları konusunda ise toplumda henuz yeterli bilinc oluşmadı. Aslında ayakkabı secimi ve ayak sağlığı ilişkisinde iki onemli nokta var: Kişinin ideal ayakkabıların ozelliklerini bilmesi ve kendi ayakları icin en ideal ayakkabıları tercih etmesi. Op. Dr. Mustafa Serkan Zaimoğlu da gunumuzde kadınların sıklıkla tercih ettiği ayakkabılardan babetlerin ayak sağlığıyla ilişkisine dair merak edilen soruların yanıtlarını veriyor.
AYAKKABI SECİMİ AYAK ŞEKLİNE UYGUN OLMALI
İdeal ayakkabı icin topuk yuksekliğinin 3-5 cm arasında olması gerektiğinin altını cizen Op. Dr. Zaimoğlu, ayakkabıda mutlaka ayağı destekleyen bir ic taban ve ic tabanın da ayak arkını yani ayağın kavisini destekleyen yukseltisi bulunması gerektiğini hatırlatıyor. Op. Dr. Zaimoğlu, ideal ayakkabıların ozelliklerine dair şu bilgileri paylaşıyor: “Ayakkabının şoku emen ve doğru noktalardan esneyen bir dış tabanı bulunmalı ve topuklar olabildiğince geniş yuzeyli olmalıdır. Ayakkabıların onu ve yanları dar olmamalı, parmaklar yanlardan ve ust kısımlardan rahat edebilmelidir. Ayakkabı secimi yaparken ayak şekli de goz onune alınmalı, ayakkabılar ayağa tam oturmalı, ozellikle bilek kısmı ayağı tutmalıdır. Sentetik malzemeli urunler tercih edilmemeli, mumkunse gercek deriden yapılmış urunler kullanılmalıdır. ’ ’


SUREKLİ BABET GİYMEK DUZ TABANLIĞA NEDEN OLABİLİR
Babet ayakkabıların topuk yuksekliği bulunmadığı icin yurume esnasında tum yukun ayak topuğuna binmesine neden olduğunu soyleyen Op. Dr. Mustafa Serkan Zaimoğlu, sozlerini şoyle surduruyor: “Babet ayakkabıların ic tabanı duzdur ve ayak kavisini desteklemezler. Dış tabanları cok ince ve genellikle sert malzemelerden oluşur. Bu nedenle yurume esnasında esneyemez ve surtunmeyi azaltamazlar. Babet ayakkabıların on kısımları genellikle dar olduğu icin ayak parmakları sıkışır ve hareketsiz kalır. Ayrıca babet ayakkabılar yanlardan ve ust kısımlardan ayağı yeterince sarıp kavrayamaz ve ayak bileğine destek olamazlar.”


Op. Dr. Zaimoğlu, babetlerin uzun sure kullanılması durumunda ortaya cıkabilecek sorunları ise şoyle sıralıyor: Ayak, ayak bileği ve vucudun diğer bolgelerini etkileyen hastalıklara neden olabilir.
Topuğa binen yuklenmeden dolayı topuk dikenine neden olabilir.
Plantar fasiit dediğimiz ayak tabanındaki esnekliği sağlayan bağ dokusunun iltihaplanması hatta yırtılmasına neden olabilir.
Ayak kavisini desteklemediği icin uzun kullanımlarda taban cokmesi hatta duztabanlığa neden olabilir.
Ayak bileğini yeterince desteklemediği icin ayak bileğinde burkulma ve yaralanmalara, ozellikle aşil tendonunun gerilmesine bağlı olarak aşil tendinitine neden olabilir.
Ayak parmaklarının sıkışmasına bağlı tırnak batmasına, ayak parmaklarında kireclenmelere, ayak parmaklarında şekil bozukluğu ve kemik cıkıntılar oluşmasına, Halluks Valgus olarak adlandırılan ayak başparmak eğriliğine yol acabilir.
İnce tabanlarından oturu ayakta nasır oluşabilir.
Yurume esnasında topukta daha fazla yuklenmeye neden olduğu icin yurume dengesini bozar ve diz, kalca ve bel ağrısına neden olabilir. Uzun sureli kullanımlarda dizlerde kireclenme oluşabilir.

Ozellikle yaz aylarında kullanımı pratik olan ve şık gorunen babetleri hayatınızdan tamamen cıkarmanız gerekmediği belirten Op. Dr. Mustafa Serkan Zaimoğlu, “Babet giyerken ayak sağlığınızı etkileyecek olumsuzlukların onune gecmek icin ayakkabının icine ortopedik taban desteği yerleştirmeyi unutmayın ve surekli giymek yerine belirli aralıklarla kullanmaya devam edin” diyor.

mynet.com