Cok şiddetli bel sırt ağrısı icin doktora gittiğimde belde boyunda baskı olduğunu fizik tedaviye gitmemi soyledi. Kısıtlı imkanlar yuzunden gidemedim. Bu ağrıları gidermek ve sağlıklı bir vucuda sahip olmak icin hangi spor egzersizlerini yapmalıyım. Tabi guzel gorunumde icinde