Ani kilo duşuşu kalbin ritmini bozuyor

Abant ızzet Baysal Universitesi Tıp Fakultesi Anabilim Dalı oğretim uyesi Doc.Dr. Huseyin Arınc, ani kilo vermenin oldurucu kalp ritmi bozukluklarına neden olduğunu soyledi


Fiziksel aktivite yapmayan kişilerde sağlık sorunlarının daha cok ortaya cıktığını belirten Doc. Dr. Arınc, “Bahar ayları ozellikle kilo vermek icin diyet, egzersiz ve spor yapma ayları olarak dikkat ceker. Kış aylarında alınan fazla kiloların egzersiz yaparak değil, yemeden icmeden kesilerek vermeye calışmak, vucutta ciddi metabolizma değişikliklerine neden olur” dedi.

Fazla kiloların diyetisyen kontrolunde beslenme ve ayrıca duzenli olarak egzersiz yaparak verilmesinden yana olduklarını soyleyen Doc. Dr. Arınc, “Fazla kiloların, kontrollu verilmesi gerekir. Ozellikle kalp sağlığı acısından haftada 1 kilo, ayda 4 kilo verilmelidir. Yemeden icmeden kesilerek ayda 8- 10 kilo vermek vucutta metabolizmanın ve hormonsal dengenin bozulmasına yol acar. Uzun suren aclık nedeniyle yağ, karbonhidrat ve protein dengesi bozulan vucut, kendisini yemeye başlar. Bu esnada ortaya cıkan ciddi ritm bozuklukları da kalp krizine yol acar” diye konuştu.

Doc. Dr. Arınc sağlıklı bir vucuda sahip olabilmek icin haftada 5 gun en az 20 dakika egzersiz ve spor yapılması gerektiğini belirterek acıklamalarına şoyle devam etti:
“Spor yapmadan zayıflamaya kalkmak, vucutta metabolizma bozukluğunun yanı sıra halsizliğe, adalelerde erimeye ve ciltte buruşmaya neden olur. Diyetisyen kontrolunde 3 ana 3 ara oğun yemek ve haftanın 5 gunu gunde 20 dakika terleyecek şekilde egzersiz yuruyuş ve koşu yapmak gerekir.”