California Universitesi'nde yapılan araştırma diyetlerin, uzun sureli kilo kaybı sağlamak yerine kişinin sağlığını tehkileye sokmaktan başka işe yaramadığını ortaya koydu.
Diyetlerin uzun erimli bir kilo kaybı sağlamadığı ve kişinin sağlığını tehlikeye sokabileceği kaydedildi.

Şişmanlık bir yaşam tarzı olarak goruluyor

ABD'deki California Universitesi'nde yapılan araştırmaya gore, insanlar, diyet yaptıkları surenin ilk altı ayında kilolarının yuzde 5 ile yuzde 10'unu kaybediyorlar.

Ancak veriler, diyetle zayıflayanların ucte ikisinin beş yıl icinde verdiklerinden daha fazla kilo aldıklarını ortaya koyuyor.

'Amerikan Psychologist' dergisi, surekli kilo alıp verilmesinin kalp hastalıkları ve felcle ilişkili olduğunu yazdı.

Araştırma ekibinin başkanı Profesor Traci Mann, "Diyet yapanların coğunun verdikleri kiloları, hatta daha fazlasını geri aldıklarını saptadık. Diyetler, insanların coğuna, surekli bir kilo kaybı veya sağlık acısından bir yarar getirmiyor." dedi.

Diyet yapanların coğunun verdikleri kiloları, hatta daha fazlasını geri aldıklarını saptadık

Profesor Traci Mann

"Araştırma kapsamına alınanların coğu hicbir diyet yapmamaları daha iyi olurdu." diyen Traci Mann, "boylece bu kişilerin kiloları hemen hemen aynı duzeyde kalır ve vucutları surekli kilo alıp vermesnin getirdiği tahribatı yaşamazdı" diye devam ediyor.

Amerikan araştırma ekinin başkanı Mann, kimi diyet calışmalarının, katılımcıların kilolarının tarafsız bir kişi tarafından olculmesinden ziyade, katılımcının kendisinin verdiği bilgileri esas aldığını soyledi.

Kimi diğer diyet calışmalarda da katılımcıların uzun erimdeki gelişiminin izlenmemiş olması nedeniyle sonucların gercek tabloyu yansıtmayacağı belirtiliyor.

Yaşam boyu diyet

Yapılan araştırmalardan biri, diyet yapanların yuzde 50'sinin, diyete başladıkları tarihten beş yıl sonra, beş kilo daha almış olduklarını ortaya koydu.

Araştırma belli bir diyeti incelemiyor, genel anlamda diyet yaklaşımlarını değerlendiriyor.

Profesor Traci Mann herkes icin makul beslenmenin ve duzenli olarak egzersiz yapmanın en sağlıklı yontem olduğunu soyluyor.

'Weight Concern' adlı orgutun Tıp direktoru Dr.İan Campbell da, bircok insanın diyet konusuna kısa donemli baktığını kaydetti.

Dr.Campbell, "Verilen kiloların geri alınmaması, bir yaşam boyu surdurulmesi gereken zorlu bir iş. Kalp hastalığı ya da ruh hastalıkları gibi birşey bu bir bakıma. İlacınızı almazsanız durumunuz kotuleşir." diyor ve ekliyor:

"Aşırı şişman olan insanlar genellikle dengeli bir yaşam surmeyen kişiler. Kilo verdikten sonra spor yapmaktan ve sağlıklı beslenmekten vazgeciyorlar."

BBC