Diyette takım ruhu başarıyı kamcılıyor

ıngiltere'de yapılan bir araştırma, grup halinde diyet yapmanın tek başına yapmaktan daha az stresli ve daha verimli olduğunu gosterdi. Grupla verilen kilo daha fazla oldu

Dış Haberler Servisi

ıngiltere'nin Birmingham kentindeki Aston Universitesi ve Western Beslenme Merkezi'nin ortaklaşa yaptığı araştırmada, 60 kadın denek, diyet yapmayanlar, tek başlarına diyet yapanlar ve grup halinde diyet yapanlar olmak uzere 3 gruba ayrıldı.

Stresleri azalıyor
Her gruptaki deneklerin tukuruklerindeki stres hormonu seviyesi olculdu. Tek başına diyet yapanlardaki stres hormonu seviyesi diğer gruplara gore cok daha fazla cıktı. Toplu halde diyet yapan gruptaki deneklerin stres hormonu seviyesi ise diyet yapmayan deneklerle hemen hemen aynıydı.

Diyetlerine daha bağlılar
8 hafta suren araştırmada, tek başlarına diyet yapanların grup halinde yapanlara oranla daha az kilo verdiği de bulundu. Araştırmacılar, "Grup halinde diyet yapanlar birbirlerine destek oluyor. 'Takım ruhu' sayesinde diyetlerine bağlı kalıyor. Bu yuzden stres azalıyor ve diyet daha başarılı oluyor" dedi.


bu yazıya % 1500 katılıyorum bu forum sayesinde cok ii kilo veriyorum arkadaşlarım sağolsunlar cok ii motive ediyolar hepsine sonsuz teşekkurlera.s.a.s.:1hug: