arkadaslar birsey soylemek istiyorum yani yanlis anlamayin ama sunu bilmenizi isterimki, cay iserek kilo verilmez,veya ilac icerek siz spor yapmadan ve saglikli beslenmeden kilo verirseniz cogu giden kilolar sudur ve kaslarinizdir!!!... Unutmayin kaslarinizi harekete gecirmezseniz, gittice erir kaslariniz ( daha dogrusu uyumaya baslarlar) ve sunu hic unutmayin kaslar yagdan daha agirdir, yani spor yaptiginizda kilo olarak ayni kalmis olabilirsiniz, ama goruntu olarak cok fark edioyr, boyle lutfen sagliklisiz bicimde guzellik ugruna sagliginizdan olmayin. Lutfen saglikli ve duzenli egzersizle kilolarinizi verin, ve daima o kiloda kalacaksiniz, ama herzaman diyet yaparsaniz her yeni baslayan sezonda gene diyet listeleri arastirmaktan bikmadinizmi???

bence sagliginizi fazla tehlikeye atmayin ve biran once ailenizi kendizi dusunerekten saglikli beslenmeye donun ve surekli egzersoiz spor yapina.s

siz kendiniz guzelliginizden daha onemlisiniz:1hug: