selamlar...
belki bircok kişi benimle aynı sorunu yaşıyordur ve ya yaşamıştır da cozumunu bulmuştur diye foruma yazmak istedim. kahvaltı d yeteri kadar yememe rağmen (2 yumurta 1 dilim ekemk domates v.s) 2 saat sonra acıkıyorum,ya da daha dogrusu birşeyler yemek istiyor canım. ne oluyor benm bu şapşal vucuduma da ben zayıflama cabasındayken o acıkıveriyor bilmiyorum. ve o birşeyler yeme isteğiyle ben gusel bir oğle yemeği yiyorum kahvaltımın uzerine,tabii ki de başlar da bir elmeyla başlıyor ve devam ediyor.azcık ondan azcık bundan.atıştırma bir oğle yemeği oluyor sonunda.napsam netsem ne yesem de kahvaltımla oğle yemeğimin arasına 5 saat sokabilsem.allahtan ogle yemeğinden sonra fazla acıkmıoyrum ya da vizdanazabım iştahımın onune geciyor...
onerileriniz lutfen,bende incecik olmak istiyorummmmmm