Uzun sureli fiziksel aktiviteye bağlı artan enerji harcaması artan yiyecek alımı ile dengelenmektedir. Bu durum normal vucut ağırlığına sahip kişilerde vucut ağırlığını surdurmek icin gereklidir. Fakat şişman hareketsiz bireylerde egzersiz programına başlandığında iştah baskılanmakta hatta azalmaktadır. Sporcularda ise, iştah azalan aktiviteye bağlı olarak azalmamaktadır. Boylece sakatlanma ve pasif sezonlarda fiziksel aktivite az, ama iştah fazla olunca vucut ağırlığında artış gozlenmektedir. Egzersiz yoğun olduğunda iştah baskılanmakta, yoğun olmayan aktiviteler iştahı etkilememektedir. Egzersize bağlı artan vucut ısısının iştahı azalttığı acıklanmıştır.
Cunku hipotalamusta aclık ve ısı merkezleri anatomik olarak cok yakındır. Egzersiz ve yiyeceklerin termik etkisi vucut ısısını arttırmaktadır. Vucut ise basitce kendini fazla ısı artışından korumak icin iştahı baskılamakta ve boylece yiyeceklerin termik etkisinin yaratacağı ısı onlenmiş olmaktadır. Egzersiz vucutta bazı hormonların salınımını da uyarmakta (ozellikle adrenalin) ve iştah baskılanmaktadır. Eğer egzersiz yemek oncesi yapılırsa yiyecek tuketiminin azaldığını gosteren calışmalar vardır.

:teytey:
alıntıdır