Diyeti bile keyif haline getirebilmek icin once onu bir işkence olmaktan cıkarın. Gunun en keyifli oğunu olan akşam yemeklerini hep birlikte zevk haline getirin.

Haftanın belirli akşamlarını sebze ve meyve gunu olarak secin. Kendinize ve ailenize hicbir sınır koymadan dilediğiniz kadar meyve, sebze yiyin. Ancak, kabuklu olan meyvelerin kabuklarını soymadan... Kutur kutur bir elmayı ısıra ısıra yemenin keyfini surun. Biliyoruz sebze ozellikle erkekler tarafından tercih edilmiyor. O halde bir gunu de balığa ayırmaya ne dersiniz? Tabii ki ızgara olmak koşuluyla! Zaten balığı parcalamadan yemek cok daha makbul! Leziz bir palamut balığını ızgarada yapıp butun aile birlikte yemek hic de fena olmaz.

Akşam Yemekleri İcin Alternatifler
Keyifli akşam yemekleri icin size uc tane onerimiz var. Bir deneyin bakalım hoşunuza gidecek mi?



Kremalı domates soslu makarna ve yoğurt:

Bir porsiyon kremalı domates sosunu 125 gram pişirilmiş spagetti ile karıştırın. Uzerine Parmesan peyniri dokun ve mevsim sebzeleriyle servis edin. Yemeğin yanına bir kucuk kap yoğurt da alabilirsiniz.



Fesleğen soslu makarna:

200 gram fiyonk ya da burgu makarnanın ustune fesleğen ilave edin. Uzerine Parmesan peyniri dokun. Makarnanın yanına sebze katarak servis edin.



Mantarlı Kereviz:

Dort adet orta boy kerevizin icini oyun. 250 gram mantar, sivri biber, domates, maydanoz ve dereotunu doğrayıp karıştırın. Uzerine sıvı yağ ve bir tatlı kaşığı şeker ekleyerek karıştırın. Kerevizlerin icine bu karışımdan koyarak az suyla karıştırın.





(alıntıdır)