Verileyemeyen Kilolarınızın Nedeni Tiroid Olabilir mi?
Ceylan Cankorel

Bircok diyeti denemiş olmanıza rağmen bir turlu kilo veremiyor musunuz? Bunun nedeni tiroit hormonlarınız olabilir. Uzmanlar, diyete başlamadan once mutlaka tiroit hormonlarının kontrol edilmesi gerektiğini soyluyorlar.

Kilo vermekte zorlanma, carpıntı, yorgunluk, sinirlilik veya sac dokulmesi gibi belirtileriniz varsa, tiroit hormonlarınızda bir sorun olabilir. Tiroit hormonlarımız ve kilo verme ilişkisi hakkındaki sorularımızı, Naturabella Medikal Estetik Merkezi'nden Dr. Neslihan ıbrahimoğlu, beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanc ve Dr. Ayca Kaya yanıtladılar.

Tiroit Belirtileri
Dr. Neslihan ıbrahimoğlu, tiroit hastalığının belirtilerini şu şekilde dile getiriyor: "Tiroit bezinin cok calışması durumunda (hipertiroidi); kilo kaybı, sinirlilik, terleme, sac tellerinde incelme, kol ve bacak kaslarında zayıflık, ellerde titreme, carpıntı, tansiyon yukselmesi, kadınlarda adet duzensizlikleri, barsak hareketlerinde artış gorulur. Tiroit bezinin az calışması durumunda ise (hipotiroidi); kaba bir yuz ifadesi, seste kalınlaşma, gozkapaklarında duşme, şiş ve odemli yuz, kiloda artış, kabızlık, kuru ve kalın deri, sac tellerinde kalınlaşma ve kuruma, nabızda yavaşlama, kadınlarda adet kanamalarında artış gorulur. Yeme icme ve yaşam stilimizde değişiklik olmadan kilo artışı olduğunda veya tam tersi her şey aynı olduğu halde kilo kaybı var ise tiroit bezi problemlerini duşunmeniz gerekebilir."

Tiroit Hormonlarının Kilo Kaybına Etkileri
Dr. Ayca Kaya, tiroit hormonları ve kilo verme ilişkisi uzerine şunları soyluyor. "Tiroit bezi ve salgıladığı hormonlar vucudun orkestra şefidir. Vucut metabolizma hızımızı belirleyen ana faktor her ne kadar yağdan bağımsız kitlemiz olsa da bu durumun surdurulmesinde ve duzenlenmesinde tiroit hormonlarımızın katkısı buyuktur. Genel anlayışa zıt olarak tiroit bezimiz az calıştığındaki kilo alımı cok buyuk olculerde değil, orta derecededir. Bu durum daha cok dokulardaki sıvı birikimine bağlıdır. Bu durumda kişi istediği kadar diyet ya da spor yapsın, yağ dokusunu azaltsa bile odemi azaltmadığı surece kilo vermiş gorunmeyebilir. Tiroit bezinin az calışmasına bağlı olan, idrar sokturucu ve odem giderici ilacların da faydası olmaz. Tedavi icin eksik tiroit hormonunun yerine konması gereklidir."

Tiroit ve Genetik
Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanc, tiroit hastalığının genetik olduğunu dile getiriyor: "Tiroit hastalığı genetiktir. Ozellikle zehirli guatra dikkat edilmelidir. Tedavisi coğunlukla ameliyattır. Tiroit hastalığı en cok Karadeniz'de gorulur. Bunun nedenleri; topraktaki iyot eksikliği, lahana, karnabahar, şalgam veya yer fıstığı gibi besinlerin aşırı tuketilmesidir. Ozellikle cok fazla lahana yememeye dikkat etmelisiniz. Bu sebzeyi fazla yiyen kişilerde iyot alımı yeterli bile olsa, guatra cok sık rastlamaktayız. Orneğin Nijerya'da guatr yaygındır. Nedeni, "kasava" yemekleridir. Kasava; kok yumrusu ve uzerinde yeşil yaprakları olan, protein iceriği cok duşuk ve karbonhidrat iceriği yuksek bir bitkidir."
Tiroit Kontrollerinizi ıhmal Etmeyin
Dr. Ayca Kaya, zayıflama diyetine başlamadan once, mutlaka tiroit hormonlarının kontrol edilmesi gereğini vurguluyor: "Bugun tıbben biliyoruz ki şişmanlık estetik bir problem olmaktan ziyade, vucut yağ dokusu artışı ile karakterize bir hastalıktır. Bu hastalığın ortaya cıkmasında ve ilerlemesindeki en onemli faktorler; kişinin genetik eğilimi, alışkanlıkları, mevcut hastalıkları veya ilac kullanımlarıdır. Eğer bir kişi fazla kilolarından şikayet ediyorsa ve bu kilolardan kurtulmak istiyorsa, oncelikle bir doktora başvurmalıdır. Bugun icin şişmanlık tedavisinin birinci basamağı, kişiye ozel sağlık risk analizinin yapılmasıdır. Bu analizde yapılan, şişmanlığa neden olan hastalıkların veya şişmanlıkla birlikte gorulebilecek hastalıkların tıp doktorları tarafından araştırılmasıdır. Eğer bu turde bir hastalık saptanırsa, hastalığın tedavisi yapılırken, beraberinde o kişinin bunyesine en uygun rejimin belirlenmesi gerekir. Tiroit yetmezliği de şişmanlığa neden olabilecek hastalıklardan biridir ve kişide boyle bir rahatsızlık varsa, istediği kadar rejim veya spor yapsın, kilo kaybetmesi zor olur."

Ozel Diyet
Dr. Ayca Kaya, tiroit hastaları icin metabolizma hızlandırıcı mucize bir diyet olmadığını soyluyor: "Tiroit hastalığı olsun olmasın, şişmanlık tedavisi icin metabolizma hızlandırıcı mucize bir diyet yoktur. Aksine, kilo kaybetmek icin onerilen duşuk kalorili diyetler, metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Kişi hızla verdiği kiloları iki kat fazla alır. Onemli olan kişinin mevcut sağlığını koruyarak, iyi ve kaliteli yaşam surmesidir. Bu noktada kişisel ozellikler ve metabolizma durumu goz onune alınarak, kişiye ozel, hayat boyu uygulayabileceği davranışlar kazandırılmalıdır. Ozellikle tuz kullanımı, iyotlu tuzlardan yana olmalıdır. Sadece tiroit bezi fazla calışanların veya noduler tiroidi olanların iyotsuz tuz kullanması gerekir."

ılacların Etkisi
Dr. Neslihan ıbrahimoğlu, tiroit icin kullanılan ilacların metabolizma yavaşlatıcı etkisi icin "Hipertiroidi tedavisinde kullanılan ilacların ihtiyacın uzerinde yuksek dozda verilmesine bağlı olarak, metabolizmada yavaşlama gorulur" diyor.

Doğum Sonrası
Dr. Ayca Kaya, kadınlarda doğum sonrasında artış gosteren tiroit hastalığını şoyle acıklıyor: "Gebelik cağındaki kadınların yuzde 23'unde hipotiroidizm oluşur ve cocukta gelişim geriliğine neden olabilir. Gebelikte ve doğum sonrasında ozellikle ailesinde tiroit hastalığı olanlarda ve yetersiz iyot alanlarda bu klinik durumun ortaya cıkma riski artmıştır ve yakın takip edilmeleri gereklidir." n

Şişmanlığa Neden Olan Diğer Hastalıklar
Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanc, şişmanlığa neden olan diğer hastalıklar konusunda şunları soyluyor: "Polikistik over, adet duzensizlikleri, hipertansiyonun kontrol altında tutulmaması, sarılık, demir eksikliği anemisi, Akdeniz anemisi, vucutta protein eksikliği ve menopoz doneminin kontrol altında tutulmamasını sayabiliriz."