Sağlığınız

Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskiniz azalacak

Kansere yakalanma riskiniz duşecek

Yuksek tansiyon problemleriyle karşılaşma riskiniz azalacak

Şeker hastalıkları riskiniz duşecek

Fazla kilolarınıza bağlı uyku apnesi (solunum durması) problemleriniz ortadan kalkacak

Fazla kilolarınıza bağlı horlama problemleriniz ortadan kalkacak

Artrit, gut hastalığı, safra kesesi taşları gibi problemlerle karşılaşma riskiniz duşecek

Bağışıklık sisteminiz guclenecek

Psikolojik Durumunuz (Ruhsal Sağlığınız)

Yaşamınızda olumlu bir değişiklik yaşayacaksınız

Kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz

Kendinize olan saygınız artacak, ozguveniniz yukselecek

Depresyona yatkınlığınız azalacak

Fiziksel Goruntunuz

Daha iyi goruneceksiniz

ıstediğiniz kıyafetleri giyebilecek ve kıyafetleri uzerinizde daha iyi taşıyacaksınız

Yaşlanma hızınız azalacak

Performansınız

Vucudunuz fazla kilolarınızı taşımak zorunda kalmayacağı icin, kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz

Uykunuz fazla kilolarınıza bağlı sebeplerden (horlama, uyku apnesi vb.) bolunmeyeceği icin daha iyi uyuyacaksınız ve daha dinc olacaksınız

Cinsel performansınız iyileşecek

ış Yaşamınız

Bircok araştırma, fiziksel gorunumu iyi kişilerin daha iyi koşullarda calıştıklarını ve daha hızlı terfi ettiklerini gostermektedir

Aşırı kilolu kişiler daha cabuk yorulurlar ve bu nedenle fiziksel aktiviteye bağlı iş performansları daha duşuk olabilir