rejim yapan arkadaşların en cok karşılaştığı sorunlardan bir tanesi tatlılar. şahsen bende hic dayanamam gece gunduz demeden yiyorum. midem kaldırmıyor zarar veriyor herşeyin fazlası gibi. bu durumdan kurtulmak icin: yemekten sonra dişleri fırcalamak bu isteği gideriyor. Ayrıca elma yemekte işe yarıyor mideyi şişiriyor ve yeme isteğini bastırıyor. bunlarda işe yaramazda illa tatlı yiyeceğim derseniz sutlu hafif tatlılşarı tavsiye ederim hem sindirmesi hemde kalorisi daha az oluyor. Bu konuda başka yontemleri olan varsa paylaşalım. Bazen bana hicbir şey fayda etmiyor şimdi olduğu halde. yasaklar bukadar cazip olmak zorunda mı ya:uhm: