Prof. Dr. Osman MUFTUOĞLU

Kilo direnci ne anlama geliyor


Kilo probleminin cozumu her zaman kolay olmuyor. "Kilo direnci" hastaların da kilo yonetimi ekibinin de canını sıkıyor.

Ozellikle tıbbi problemlerden kaynaklanan fazla kiloları vermek ciddi bir tecrube ve ekip calışması ile derin bir sabır, guclu bir motivasyon gerektiriyor. Yani sorun eğer tıbbi (medikal) ise yalnızca diyet yaparak değil temelde yatan sağlık sorununu cozerek işe başlamak şart!

Kilo almaya yol acan bircok sağlık sorunu var. Mesela tiroit bezlerinin az calışması halinde kilo almak kolaylaşıyor. Bu durumda tiroit bezindeki problemi cozmezseniz diyet yapmanızın hicbir yararı olmayabiliyor. Bobrek ustu bezlerinin aşırı calışması halinde de kilo alınıyor. Aynı şekilde bilincsiz yapılan diyetler sorunu daha da icinden cıkılmaz bir hale getiriyor. Bu ornekleri coğaltmak mumkun. Genc kız ve kadınlarda gorulen Polikistik Over Sendromu denilen durumda ve daha bircok metabolik hastalıkta kilo almak sorunun doğal bir parcası olarak ortaya cıkıyor. Eğer metabolik sendromu olan bir hastaysanız insulin direnci ortaya cıktığı zaman kilo almanız beklenen bir sonuc haline geliyor. Cocuk ve genclerde ortaya cıkan kilo sorunlarını da "tıbbi bir problem" olarak gormek gerekiyor.

ıLACLAR DA DıRENC YARATIYOR

Fotoğrafın başka yuzleri de var. Şeker hastaları tedavi hataları yaptıklarında orneğin insulini bilincsiz kullanıp diyetlerine uymadıklarında kolayca kilo alıyorlar. Kortizon tedavisi gorenlerde de kilo almak kolaylaşıyor. Kilo alma sorununun arkasında bazen hastanın kullandığı epilepsi ilacları, antideprasanlar hatta tansiyon ilacları bile olabiliyor. Kısacası kilo almak her zaman cok yemekten ya da az hareket etmekten (veya iki hatayı birlikte işlemekten) kaynaklanmıyor. Vucudunuzda olan biten bazı sureclerin doğal bir sonucu olarak da ortaya cıkabiliyor. Buna başka ornekler vermek de mumkun. Menopoz doneminde, hamilelik ve sonrasında şu veya bu şekilde kilo almak kolaylaşıyor. Kısacası kilo direncinin hikáyesi oldukca uzun.

NE YAPACAKSINIZ

Butun bu durumlarda direnc sorununun cozumu ne beslenme uzmanından alınan yeni diyetlerle ne de egzersiz danışmanlarından oğrenilen egzersizlerle mumkun olmuyor. Ama bir doktorun da tek başına boyle bir soruna cozum uretmesi mumkun değil. Doktor tıbbi sorunu cozse bile beslenme planını yapamıyor. Cunku doktorların bu konularda herhangi bir eğitimi, tecrubesi yok. Diyet uzmanlarının boyle bir tıbbi sorunu tek başına cozmeye kalkışmaları daha baştan tıbbi bir hata kabul ediliyor. Cunku onların da tıbbi sorunları anlama, fark etme, yorumlama ve cozme konusunda ne yeteri kadar bilgileri ne de yasal yetkileri var. Egzersiz uzmanlarının ise boyle bir sorunda zaten yola cıkarken bir şey soyleme hakları hicbir zaman soz konusu bile olmuyor.

Anlatmak istediğimiz şey şu: Eğer kilo probleminiz tıbbi bir sebepten kaynaklanıyorsa yola mutlaka bir doktor denetiminde cıkmalısınız. Eğer vereceğiniz kilo miktarı mevcut ağırlığınızın yuzde 5’ini geciyorsa bunu her zaman boyle yapmalısınız. Yok, eğer 2-3 kiloluk fazlalıklardan kurtulmayı yani kozmetik kilolarınızla vedalaşmayı duşunuyorsanız doğrudan diyet uzmanına muracaat etmeniz de mumkundur.

Kilo vermeye başlama kararı sağlığınızı mutlaka etkileyen ciddi bir karardır. Kilo kaybı tıbbi bir sonuc yaratır. Bu sonucların canınızı yakmamasını, sağlığınızı bozmamasını istiyorsanız bu yazıyı tekrar tekrar okumanızda fayda var.