Acıktıran Yiyecekler
GREYFURT: DıYET YAPIYORSUNUZ UZAK DURMANIZ GEREKENLERDEN BıRı DE GREYFURTTUR. KANSERE KARŞI KORUYUCU OLAN GREYFURDUN KOTU YANI ıŞTAH ACICI OZELLıĞıNıN DE BULUNMASIDIR. KARALAHANA: KARACıĞER VE BAZI KAN KANSERı TURLERıNE DE ıYı GELEN KARA LAHANA, AYRICA ıYı BıR ıŞTAH ACICIDIR.
PATATES: PATATESıN YAPISINDA BULUNAN BıLEŞıKLER KAN BASINCINI DUŞURUCU ETKı GOSTERıR; BU ENDENLE GLıSEMıK ENDEKSı YUKSEK OLAN YıYECEKLER ARASINDA BULUNAN PATATES, OZELLıKLE KIZARTMA ŞEKLıNDE PıŞıRıLıRSE COK CABUK ACIKMANIZA NEDEN OLUR.
KIRMIZI BıBER: KOLESTEROLU ONLEYıCı OZELLıĞı BULUNAN KIRMIZI BıBER ıŞTAH ACAR. BU NEDENLE ACI BıR YEMEK YEDıĞıNıZDE DOYDUĞUNUZU COK KOLAY ANLAYAMAZSINIZ.
NOHUT: MıDEYı TEMıZLEYEREK ıŞTAH ACAN NOHUT, SAĞLIK ACISINDAN YARARLI OLSA DA KıLO VERıRKEN COK FAZLA TUKETıLMEMESı GEREKEN BıR KURUBAKLAGıLDıR.
ıNCıR: KıLO ALDIRICI OZELLıĞı BULUNAN ıNCıR ıŞTAH ACAR, BU NEDENLE DıYET DONEMıNDE YEMENıZ TAVSıYE EDıLMEZ.
HAVUC: HAVUCUN KALORıSı VE GLıSEMıK ENDEKSı DıĞER SEBZELERE GORE DAHA YUKSEKTıR. BU NEDENLE ACIKTIRICI OZELLıĞı OLAN HAVUCUN DıYETLERDE BULUNMAMASI GEREKıR.
ALKOL: ALKOLLU ıCECEKLERDEN UZAK DURMAYA CALIŞIN. ALKOLLU ıCKıLER, SıZE KALORı KAZANDIRIRKEN ıŞTAHINIZIN ACILMASINA NEDEN OLUR.
TUZ: TUZ ıŞTAH ACICI OZELLıĞE SAHıPTıR. COK TUZLU BıR BESıNıN ARDINDAN TATLI YEME ıSTEĞıNıN DOĞMASI, KAN ŞEKERıNıZDEKı DALGALANMALAR YUZUNDENDıR. OZELLıKLE DıYETTE TUKETıMDEN KACINILMALIDIR.
TARCIN: KOKUSUYLA OZELLıKLE TATLILARIN VAZGECıLMEZı OLAN TARCIN DA COK CABUK ACIKTIRAN BAHARATLARDANDIR.
MISIR: GLıSEMıK ENDEKS DEĞERıNıN YUKSEK OLMASI NEDENıYLE KAN ŞEKERı SEVıYESıNı YUKSELTEN MISIR, YENDıKTEN SONRA ACLI8K HıSSı UYANDIRIR. BU NEDENLE DıYET YAPANLARIN UZAK DURMASI GEREKEN BıR BESıNDıR.