​

Zayıflamak istiyorsunuz ancak bir turlu beceremiyorsunuz. İşte sizi zayıflatacak 7 şifalı madde;


Zayıflamak istiyorsunuz ancak tum denemelere rağmen surekli ağzınıza yuzunuze bulaştırıyor bir turlu beceremiyorsunuz. Bir kez daha denemek istemiyorum diyorsanız bir de bu formulu deneyin.

Angelina Jolie’nin cok kısa bir surede verdiği 11 kilo, zayıflamak isteyen dunya kadınlarının iştahını kabarttı. Tabii bu iştahın nedeni sadece zayıflamak. Bu diyette oyle ac durmanıza da gerek yok. Zayıflamak icin yapmanız gereken şey ise once kendinizi hazır hissetmek ve bir de 7 oğun kendinizi yemeğe vermek.

İşte size bu konuda bir kac oneri;

- Gunde 3 ana 4 ara olmak uzere toplam 7 oğun beslenin. Kahvaltıda hep ekmek, simit ve peynir gibi besinleri tuketmek yerine yağsız sutle beraber musli, tam buğday ve mısır gevreği yiyin. Uzerine keten tohumu ve bol tarcın ekleyin.

-Et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal proteinleri oğle saatlerinde tuketmeye gayret edin. Etleri tuketirken derilerini cıkartın ve kesinlikle kızartmayın.

-Yumurtanın beyazına ağırlık verin. Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı oğunde tuketmemeye gayret edin.

-Bir oğunde iki avuc dolusu yiyecekten fazlasını yemeyin.

-Akşamları daha cok sebze ve bulgur, tamtahıllı ekmek, kabuklu pirinc, esmermakarna gibi karbonhidratlarla beslenin. Haftada 2 kere de bakliyat tuketmeye calışın.

Yemeklerinizde daha cok zeytinyağı kullanmayı tercih edin.



SALATA VE CORBA ŞART

-Ara oğunlerde sabah az şekerlimevsimmeyvelerini, oğleden sonra yine az şekerli ve meyveli urunleri ya da yoğurt, ayran, sut ve kefir gibi yağsız sut urunlerini tuketin.Bunların yanında ceviz ici, badem, fındık ve Antep fıstığı yemeyi de alışkanlık haline getirin.

-Gece yemekten 2 saat sonra sarı leblebi ve 2-3 adet kuru kayısı yiyebilirsiniz.

-Her oğunde yemeğin onunden yeşil salata yiyin veya sebze corbası icin.

-Şekerli ve asitlimeşrubat icmeyin.

-Gunde 7 bardak su icin.

-Beyaz un ve beyaz şekerden, kızartmalardan, ağır yağlı şarkuteri urunlerinden, kaymak ve derilerden, yağlı katkı urunlerinden ve soslardan, şekerli veya şeker eklenmiş iceceklerden ve aşırı dozda tuz tuketiminden mutlaka uzak durun.






İŞTE ANGELINA JOLIE’Yİ ZAYIFLATAN KARIŞIM

2 bardak suyun icine 4-5 adet parmak ucu buyukluğunde taze zencefil veya 4-5 adet parcalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın.

Daha sonra karışımın icine 2 adet buyuk veya 3 adet kucuk sarımsak ve yarımtatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 kucuk kahve kaşığı bal ekleyin. Bu caydan her sabah ve akşam birer fincan icin. Sarımsak cayını, cok acken veya cok tokken icmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkac hafta sureyle belirtilen oranda tuketmeye devam edin.


SAĞLIKLI ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLAN 7 ŞİFA

Tere tohumu: Metabolizmanın canlanmasına yardımcı olur. Tiroidi tembel olan kişilerde, bu bezin daha verimli calışmasını sağlar. Hızlı bir bicimde kilo vermeye yardımcı olur.

Funda yaprağı: Zayıflamaya ve yağların vucut tarafından daha iyi yakımına yardımcı olur. Aclığın bastırılmasında da son derece etkilidir.

CoenzymQ10: Zayıflarken sağlığı korumaya yardımcı olan cok guclu bir antioksidandır. Enerjimetabolizmasını canlandırarak, kilo kaybı sırasında yaşanan halsizlik problemine karşı yarar sağlar.

L-Carnitne: Yağ asitlerini, yakmak uzere hucrelere taşır. Vucutta depolanmış ve birikmiş yağların yakımını hızlandırır ve kasların performansını artırır. Ozellikle sıkı bir diyetle beraber yapılacak egzersizlerden daha iyi sonuc almaya yardımcı olur.

Yeşil cay: Guclu bir antioksidandır. Metabolizmayı hızlandırarak, kilo vermeye yardımcı olur. Bağırsaktaki faydalı bakterileri artırarak, sindirime yardımcı olur.

Krom: İnsulin faaliyetinin etkisini artırır. Karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması uzerinde cok etkili olan birmineral olarak kabul gormektedir. Pankreasın kan şekeri seviyesini dengelemesine yardımcı olur. Diyetlerde kan şekeri seviyelerinin duşmesine ve artmasına engel olur. Aclığın ve tatlı krizinin bastırılmasına yardımcıdır.

Zencefil: Alınan besinlerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur. Bunyeyi kuvvetlendirir. Vucuda guc kattığından, kilo verirken birtakım enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltır.