Yemekten once yenen elma, zayıflamaya yardımcı oluyor.


İngiltere'de bilim adamları, yemekten once meyvenin daha az yemeye yardımcı olup olmadığını ve zayıflamak icin meyvenin hangi şekilde yenmesi gerektiğine yanıt aradı.

Araştırmaya, rejim yapmayan ve sağlıklı universite oğrencileri katıldı. Genclere, 5 hafta boyunca kahvaltıdan 3 saat sonraki oğle yemeğinden 15 dakika once kabuğu soyulmuş elma, elma kompostosu ya da posalı ya da posasız elma suyu verildi.

Elma yiyenlerin, ozellikle elma suyu icenlerden daha az yemek yediği goruldu.

Araştırmaya imza atan bilim adamları, yemekten biraz once meyve yemenin tokluk seviyesini ve kalori tuketimini etkileyebileceğini belirtti.

Fransız "Le Point" dergisinin internet sitesinde yayımlanan makalede, meyvenin tokluk hissi yaratma konusunda salata ya da corba kadar etkili olabileceği vurgulandı.

haberturk