Diyetle ilgili her daim buyuk bir kafa karışıklığı yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Donmez de bu kafa karışıklığını rakamlara doktu.Donmez, bir yıl boyunca lise ve uzeri eğitim duzeyine sahip, kadın-erkek bin 500 kişiyle birebir goruşerek 20 diyet efsanesini belirledi.İşte doğru sanılan yanlışlar ve araştırmaya katılan bin 500 kişiden yuzde kacının bu yanlışlara inandığı...
1. Su icersem zayıflarım: %63
2. Ana oğunlerden birini atlarsam kilo veririm: %96
3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm: %40
4. Sigarayı bırakırsam hızlı kilo alırım: %57
5. Saat 19.00’dan sonra bir şey yersem şişmanlarım: %37
6. Kalorisi duşuk olan kepekli urunlerle kolay kilo veririm: %58
7. Meyve, yemekten iki saat sonra yenilmelidir: %70
8. Acken fiziksel aktivite yaparsam daha cok yağ yakarım: %74
9. Sabah ac karnına limon ya da greyfurt suyu icersem yağ yakarım: %76
10. Zayıflamak ve toksinlerden arınmak icin detoks diyeti yapmak zorundayım: %40
11. Medyada yer alan beslenme bilgilerinin son derece guvenli olduğuna inanıyorum: %96
12. Kilo vermek icin uc beyazı hayatından cıkartmalısın: %72
13. Light urunler kalorisizdir, istenildiği kadar yenilebilir: %95
14. Sağlıklı beslenmede kırmızı ete yer yoktur: %95
15. Maydanoz suyu zayıflamak icin idealdir: %83
16. Hangi yontemle olursa olsun, verilen kilolar geri alınır: %83
17. Lahana metabolizmayı hızlandırarak zayıflatır: %66
18. Protein diyetleri zayıflamak icin kolay bir yoldur: %79
19. Zayıflama ilaclarıyla hızlı kilo veririm: %95
20. Elma sirkesi icersem yağlarımı eritirim: %88