Araştırmalara gore olumsuz duşunceler yuzde yuz yemeğe yonlendiriyor. Bu nedenle ilk olarak her mutsuz olduğunuzda yememek icin kendinize dışarıdan bakın. Beliniz ya da kalcalarınız giderek kalınlaşıyor mu? Bu sizi daha da mutsuz etmiyor mu? Burada yiyerek rahatlamayı bırakmak icin beyin detoksuna ihtiyacınız olacak.
ılk adımda negatif duşuncelerinizden kurtuldunuz. ıkinci olarak yiyerek rahatlamanızın gercek sebebini keşfedin. 5 dakikanızı ayırarak hayatınızda sizi en cok uzen şeyin ne olduğunu keşfedin. Ne olduğu, kac yaşında olduğunuz hic onemli değil sadece en cok uzulduğunuz anları yazın.
Bugun gazetede okudum bu yazıyı ve paylaşmak istedim. Kendi adıma hakikaten ruhsal aclığımı coğu kez yiyerek ort bas etmeye calıştığımı farkettim.. Cocukluğumdan itibaren beni uzen şeyleri alt alta yazmaya başladım;


-Annemle Babamın kavgaları,
-Evde ki huzursuzluk,
-Babamın tepkisizliği bizi korumaması,
- Kendimi savunmasız ve yalnız hissetmem,
Ve daha bir cok şey ama en eski ve kokluleri bunlar sanırım , işe yarar mı bilmiyorum, siz de sıralayın icinizde ki aclık sebeplerini belki boyle doyarız... cokacimcoook