Kilo almanın nedenleri, ve mekanları belirlendi. Sadece ne yediğimiz değil, nerede yediğimiz de onemli. ışte kilo aldıran mekanlar.

Newsweek dergisi sağlık editoru, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. ışte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri...

1. Mutfakta atıştırmak

Buzdolabının onunde ya da yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.

2. ış yerinde yemek

Araştırmaya gore, ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yuksek kalorili oluyor.

3. Aceleyle yemek

Aynı pastayı 9 dakikada tuketenler 646 kalori alırken, 20 dakikada tuketenlerin 579 kalori aldığı gozlemlendi.

4. Karanlıkta yemek

Işık seviyesi azaldıkca iştah artıyor. Geceleri canımızın daha cok abur cubur cekmesi de buna bağlanıyor.

5. Az ciğneyerek yemek

Calışmalar, yeterince ciğnemenin sindirimi kolaylaştırdığını; gazı, şişkinliği ve ekşimeyi onlediğini gosteriyor.

6. Restoranda yemek

Dışarıda yemek yiyenlerde obezite ve yağ oranı daha yuksek oluyor. Haftada 6-13 kez dışarda yemek yiyen kadınlar gunde 290 kalori daha fazla alıyor.

7. Televizyon karşısında yemek

Ekran başında tuketilen yiyecekler cifte tehlike oluşturuyor. Cunku kişi hem hareketsiz kalıyor hem de ne kadar yediğini fark edemiyor.

Zayıflar şişmanları neden sevmiyor?

Kanadalı uzmanlar "Zayıflar şişmanları neden sevmez sorusunun" yanıtını buldu. British Columbia Universitesi’nin yaptığı araştırmaya gore beyin, şişmanlığı bir hastalık belirtisi olarak goruyor. Bu da vucudun bağışıklık sistemini harekete geciriyor. Uzmanlar bu sonuca şoyle vardı: Testlerde "Hapşırırken ağzını kapatmayanlar beni rahatsız eder" yargısını onaylayan herkes, "Şişman birini işe almaktan kacınırım" yargısını da onayladı. Bu da insanların şişmanlığı hastalık olarak gorduğunu kanıtladı.