Merhaba Kızlar

TNT'de Ender Sarac'ın programında yeni bir diyet listesine başlandı. Selulit giderici diyet listesi.Bende sizlerle bu listeyi paylaşmak istedim. Umarım selulitten dert yakınanlara derman olabilirim.

1.Gun

Uyanır uyanmaz 07:30

Bir su bardağı ılık ballı limonlu su icilebilir

Kahvaltı 08:00

3 dilim taze ananas

1 kase diyet yoğurt

2 adet ceviz ici

Ara Oğun 10:00-10:30

3 kepekli biskuvi

Oğle 12:00-12:30

1 kase taze ananas veya greyfurt salatası

1 porsiyon ızgara tavuk goğsu

2 adet salatalık
Ara Oğun

1 dilim tam buğday ekmeği

2 yumurta beyazı ve maydanoz cırpılarak ızgara yapılacak ( Eğer yapamıyorsanız 2 katı yumurtanın beyazı ve maydanozu ekmekle tuketin)

Akşam 18:30-19:00

1 kase taze ananas salatası

4 kaşık tam buğday makarnası

3 kaşık yağsız yoğurttan yapılmış bol naneli cacık

Gece

3 tane kuru kayısı