17 yaşındayım . 1.70 boyunda ve 59 kiloyum..zayıflamak istiyorum.Yani doğal olarak bu yaşta insan tombul olmak istemiyorr..!
ama kansızlığım var ve kan şekerim duştuğu icin şekerli şeyler tuketiyorum.. cikolata,tatlı vs.. yoksa başım donuyo,gozlerim kararıyo,bayılacak gibi oluyorum..(Allah şukur daha bayılmadımm )
55 olsam yeter banaa .. onerebileceğiniz bir diyet ya da tavsiye ettiğiniz başka şeyler var mı ???
yardımlarınız icin şimdiden teşekkur ederim..