Kilolarımızın sebebi sadece kendimiz miyiz ? Bunu sorgulayan bir cok insan vardır. Aslına bakarsanız hormonel yapı harici kendimize bakmayarak kilo alıyoruz.

Bir cok evli bayan ve erkekte rastlarız bu duruma. Bekar iken tığ gibi diye tabir ettiğimiz bir vucuda sahip iken evlenildiğinde artık kendini koyuverme durumu olduğu icin kilo alma sureci başlar. Ardından her gun artan kilolar obeziteye doğru goturur insanı. Buna mutlaka dur denilmesi gerekir.

Nasıl mı?

Aslında cok basittir. Abur cubur fast food, gıdalar insanın yemek duzenini bozması sebebi ile kilo almaya neden olan başlıca sebepler arasındadır. Ki artık bizimde ulkemizde yaygın bir fast food durumu vardır. Bunun icin ilk once yediğimiz şeylere dikkat etmeliyiz. Cok yağlı yiyecekler yememeliyiz. Eğer ki yağlı yemek gibi bir secenekten başka secenek yoksa eğer yediğimiz gıdayı az miktarda tuketerek hem kilo almamamaya dikkat etmiş oluruz. Hem o gun az yiyerek midemizi dinlendirmiş oluruz.



Geceleri yemek doğru bir beslenme değildir. Cunku gun icerisinde yediğimizde arta kalan zamanda o yediklerimizi eritebiliyoruz. Ancak ki gece yediğimiz de uyuma vakti olduğu icin vucudun yakma oranı duşecektir. Bu sebeple yediğimiz gıda bize kalori olarak geri donecektir.
Estetikhaber.com