Son donemlerde gobek bolgesi yağlanmalarının onemli bir sorun haline geldiği, nedenleri arasında ise yuksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insulin dengesizliği bulunduğu belirtildi.

Diyet Uzmanı Oya Yuksek, son donemlerde gobek bolgesi yağlanmalarının onemli bir sorun haline geldiğini belirterek �Nedenleri arasında yuksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insulin dengesizliği bulunuyor” dedi. Memorial Tıp Merkezi Diyet Uzmanı Oya Yuksek yaptığı acıklamada, son donemlerde gorulen gobek bolgesi yağlanmalarının kalca-basen bolgesi yağlanmalarından daha buyuk bir sorun haline geldiğini belirtti.



Dyt. Yuksek, lokal yani bolgesel olarak tabir edilen bu tur yağlanmaların zayıf kadınlarda dahi gorulebildiğine dikkati cekerek �Nedenleri arasında ise yuksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insulin dengesizliği geliyor” dedi. Kandaki şekeri kontrol eden bu hormonun kandaki seviyesinin oldukca onemli olduğunu belirten Dyt. Yuksek, �İnsulin metabolizması bozulduğu zaman kan şekeri seviyelerinde ve bununla birlikte diğer kan değerlerinde bozulmalar ve ozellikle bel-karın bolgesinde yağlanmalar oluşur. Bununla birlikte alınan yuksek karbonhidrat da bu rahatsızlığı tetikler” diye konuştu.

Korunmak icin diyet şart!

Karın bolgesindeki yağlardan korunmak ve kurtulmak icin diyet ve egzersizin onemine dikkati ceken Dyt. Oya Yuksek, �Yuksek karbonhidrat yerine daha duzenli dağılmış oğunler tercih edilebilir. Karbonhidrat alımında ise karışık karbonhidrat diye tanımlanan esmer tahıl urunleri tuketilebilir” dedi. Dyt. Yuksek ayrıca salata ve yemeklerde zeytinyağı veya kanola yağı kullanılabileceğini ve oğun aralarında fındık ya da cevizin de tuketilebileceğini sozlerine ekledi.
gencyasam.net