Hepimizin onlarca kez başlayıp kısa suren diyetleri olmuştur. Sağlıksız diyetlerden bize kalan verdiğimiz kilonun 2 katını almak ve hayal kırıklıgından başka bişey değil. Aslında yaptığımız hata sağlıklı beslenmeyi tercih etmek yerine şok diyetler haftada bilmem kac kilo adı altında yapılan kandırmacalara yonelmektir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek icin ihtiyacımız olan sağlıklı beslenme, spor ve birbirimizden alacağımız destektir.

Arkadaşlar kilo vermek gozumuzde buyuyor bu bir gercek ama aslında gorulde kadar zor değil. Aslında zor olan kilo vermekten ziyade alışlaknlıklarımızdan vazgecmek. Yapmamız gereken normal yemekle başlıyor. Eğer sizde birlikte kilo vermek istiyorsanız aramıza katılın. Gunluk yediklerimizi, yaptığımız sporları, uyguladığımız yararlı şeyleri paylaşalım ki sağlıklı bir şekillde kilolarımızdan geri almamak uzere kurtulalım.

Oncelikli hedefimiz ac kalmak değil (!) sağlıklı ve yeterince beslenmek. Sonra ki adımımız Spor. Bahaneler bulsakta herkesin mutlaka spor yapmak icin azda olsa zamanı vardır. Hızlı kilo vermek, 1 haftada 5 kilo vs gibi şeyler uygulamak isteyenler Lutfen gelmesin. Gercekten sağlıklı kilo vermeye istekli bunun icin elinden geleni yapabilecek kişilerle cok guzel sonuclara alabileceğimize eminim

Sağlıklı Gunler