herkese merhaba...aylardır karatay diyeti yapıyorum.ac kalmadan,kan şekerim duşmeden bi diyeti ilk kez bu kadar uzun zamandır yapıyorum.gerci artık bu benim icin bi diyet değil yaşam tarzı ama...şimdiye kadar cok iyi kilo verdim ama son zamanlarda yaptığım kacamaklardan dolayı veremiyorum.bi disipline girmek ve gunde ne kadar yuruduğumu yazmak beni daha da motive edecektir mutlaka.kalan kilolarımı da gunluğum sayesinde vermek istiyorum