kızlar 3-4 ay once 110 kiloydum 95 e kadar duştum 2 ay icinde 15 kilo daha vermem gerekiyor nişanım var ve zayıf olmak istiyorum, şuan acık oğretim sınavına calıştığım icin spora da gidemiyorum fakat 9 eylul den sonra surekli evde olacağım ve spora da gideceğim lutfen onerilerinizi yazın