slm bayanlar. 20 yaşında 65 kiloyum boyumda 1.69 55 kiloya inmek istiyorum eskiden hep 57 58lerdeydim son 2 yıldır bu kiloda takılı kaldım en azından eski kiloma inmek istiyorum. bugun itibariyle başladım.. ayrıca call yapmayı aradada plates duşunuyorum gun gun herşeyi yazıcam buraya aradada before after resimleri koyucam

1.gun kahvaltı
yarım dilim uno denge light
kibrit kutusu beyaz peynır
kucuk domates
2 haşlanmış yumurta
1 buyuk bardak form cayı


ara: 2 dilim eti form mısır ve pirinc patlağı

akşam yemeği: ızgara balık ve salata

ara oğunde meyve yiyip bu gunu kapatacağım


ben malesef gunde taş catlasa 1 litre su icebiliyorum ama en az 3 bardak yeşil cay icmeyi duşunuyorum.

gecede call teyze var