Merhaba kızlar oncelikle sayfama geldiğiniz icin teşekkur ederim. Ben 23 yaşındayım 1,53 boyundayım ve 56 kiloyum. ideal kilom 48 ama kurban bayramına kadar 5 kilo versem bile yetecek bana. Boyum kısa olduğu icin yanaklarım tombul, gobeğim var kalcalarım buyuk ve gıdım var evetttttt varmı benimle birlikte diyet yapacak arkadaşlar?

Bugun yediklerimle birlikte topiğimi acmış bulunuyorummmmm

sabah;
1 bardak yağsız sut ile 6 kaşık mısır gevreği
1 bardak yeşil cay

ara oğun;
1 bardak yoğurt
yarım nektari

Oğlen;
1 bardak yağsız sut ile 6 kaşık mısır gevreği
yağsız ve tuzsuz bol limonlu salata

şimdilik bu kadar