21 yasında 160 boylarında şişman bir kızın gunluğudur. Hep kilolu bi kızdım sora diyet yapmaya basladım 1 ver 2 al seklinde gecti hep.Gecen yaz diyetle 10 kilo kadar verdim ama okula ve eski beslenmeme donunce geri aldım. Herkesin ne kadar zayıflamıssın sozleri kendinizi guzel hissetmek gibisi yok insallah aynı duyguyu tekrar yasıcam. Şimdi bırakmayı planlamadığım bi hedefim var. Yanımda olan butun arkadaslara tesekkurler.

30 Ağustos
Kilo:87
BKİ: 33.98
Durum: Kilolu
Normal kutle aralığı: 48.63 - 61.43 kg
İdeal kutle: 55.03 kg
Vucut yağ oranı: %37, yuksek derecede riskli


İLK HEDEF EYLUL'DE 5 KİLO VERMEK


EYLUL 2012 TABLOSU

1 Eylul 7 Eylul14 Eylul21 Eylul28 EylulFARKKİLO8785.285-2000