Bu sayfaya daha yeni uye oldum ve gercekten cok memnunum. Ilk basta bana bazi konularda yardim eden herkeze cok tesekkur ediyorum. Dusundum ve bende diyet gunlugumu baslatmaya karar verdim. Nedeni cok basit.. kilomdan pek memnun degilim ve bu yuzden kilo verirken sizlerinde okumanizi her attigim adimdan haberdar olmanizi istedim. Ben kilo verme konusunda tecrubeli bir kizim. Gecmisimde cok kiloluydum ve cocuklugum/gencligim boyle gecti - hic kolay degildi.. bunu yasayanlar cok iyi bilir.. ben onceden (bi iki sene once) "93 KILOYDUM" ve iki sene icinde.. yani bugune kadar.. saglikli beslenerek ve spor yaparak "23 KILO VERDIM".. Suan baliketliyim ama hayalimdaki kiloya fizige ulasamadim.. ulasmamada 13 kilo kaldi diyebilirim. Sizlerle beraber bu SON -13 KILO verme yoluna yurumeye baslamak istiyorum. Her gun her yedigimden, yaptigim hareketlerden, attigim adimlardan ve tabiki pisikolojik durumumdan haberiniz olacak.
her sorulan sorulara ve fikirlere acigim..
ozellikle genc kizlari diyet gunlugumu okumalarini tavsiye ederim
- Profilim -
Yasim: 19
Boyum: 1.65 - 1.66
Kilom: 73kg
Baslangic: 73kg
Hedefim: 60kg
Selamlar ♥