Arkadaslar once kendimi tanıtmakla baslamak istiyorum. Esra ben 23 yasındayım.
Su yasıma kadar gerek orta okul gerek lise donemim olsun hicbir zaman bana zayıfsın denildiğini duymadım. Tabi ki bu kadar kilolu degildim ama hep 52-53 civarlarındaydım ve basenlerim ust tarafıma gore hep fazla bir cıkıklık vardı. Bundan 5 sene oncesine kadar 55 kilo ondan bir kac sene sonra 60 kiloya dayandım.. 2011 Mayısından itibaren ise 65 kiloyu gecmeye basladım.. Her zaman diyet yapmaya calıstım bir Pazartesi basladım Carsamba bıraktım... Bırakınca daha cok yemeye basladım.. Kendime cok guvensizleştim.. 60 dan sonra artık herkes bana kilo almaya basladın dese de ben daha da inatla yemeye basladım.. Buna erkek arkadasım da dahil.

vee 5 Aralık 2011 birden verilen bi kararla 65.6 olarak diyete basladım. Oncelikle kendime bir baskul alıp diyet listesi hazırladım.. Benki o kadar cok yemek yemeyi seven biri olarak o kadar duzenli yemek yemeye basladım ki iş arkadaslarım olsun annem olsun bana sasırdılar.. Ben diyete basladıgımda hepsi umutsuzdu simdi en buyuk destekcilerim Figen hanım ve annem.

Sabah kahvaltısında 1 yumurta, domates salatalık ve maydonoz, 2 kk peynir ( 2 dilim ekmek )

Ogle yemeklerinde tavuk/et haslama-sebze yemegi-kurubaklagillerden birini tercih edip yanında yagsız ve keten tohumlu salata yedim bol yesillikle. ( Eger corba icersem 1 dilim cunku corba 1 dilim ekmege esdeğer olabiliyormus eger digerinden yiyeceksem 2 dilim ekmek )

Aksam yemekleri de aynı. Annem ayrı olarak bana yagsız pişiriyor. Bu da cok onemli. ( 1 dilim ekmek. )


Gunde 2,5 lt su ve bunu her ogunden once 2 bardak olarak alıyorum aynı hesaba geliyor. Tabi aralarda gene iciyorum.
Eger ki bir ogun pilav yemek istiyorsam 2-3 yk yiyorum ama bu sefer ekmek yok.
ve Yesilcay tarcınlı karanfilli kafama gore değiştirerek.
Ara ogunlerimi mutlaka yiyorum.

Evet arkadaslar boyle işte. Ben surekli yemek duşunen biri olarak hamburger cipsler tabaklar dolusu makarnalar yiyen biri olarak basarıyorum.. Kafa da bitirmek gerekiyormus..
Erkek arkadasımda bana sende bir değişiklik var falan demeye basladı.

ve dun ilk defa erkek arkadasımdan gelen bir msj; Askım sen zayıfladın mı basenlerin arkan kucucuk olmus cok sasırdım, yazmıs

Buda en guzeliydi işte.
Hedefim 49 kilo olmak... Yani 4 rakamını gorebilmek.
Cizelgemi ilk yaptıgımda 55 yapmıstım oyle de kaldı.. Daha cok var 49-50 leri gormeme.

Biliyorum cok uzun oldu ama ben o kadar mutluyum ki, surekli işyerinde ve evde annemin basını agrıtıyorum. Birazda burada doktum icimi.
En guzel taraflarından birinin de annemin zayıfladıgımı gorunce her aksam bana sarılması ve motive etmesi.

İnsallah yaza kadar incecik olacagım. Resimde cekecegim ama hep unutuyorum
6 Subat 2012 58.9