cok defa denemeye calıştım ama başaramadım, bugun gercekten kendimi cok cirkin hissettiğim bir an oldu. Bel bolgem yağlanmış iiyice, gobeğim cıkmış. Boyum 1.60 kilomu yarın sabah tartıp yazıcam ama tahminim 70.5-71 civarlarında. Aşırı iddialı laflarla başlamayacağım ama en azından bazı kriterler koyacağım:
şişeyle su ic
bitki cayı ic ( yeşil cay, ıhlamur...)
spor yap ( koşu bandı var, evin onu de yurumeye musait, ceşitli egzersiz videoları da mevcut)
akşam 6 dan sonra yeme

her sabah tartılacağım, her akşam iş donuşu buraya yazacağım, inşallah bu sefer olacak ve ben bunu diyet başarı hikayeleri kısmına bir başarı olarak yazacağım.