fazlasıyla diyet listelerini araştırarak vakit gecirdim bide yazıcıdan cıkarıyorum baya liste oldu ama sanki gun be gun farklı şeylerle karşılaşacam diye hep diyeti erteliyordum sonra oncelikle yemek alişkanlığımı değiştirmekle en az 5 kilo vermekle yazıflama başlıyım sonra gerisini diyetle veririm diye kanaatim oluştu daha sağlam kilo veririm diyerek ama yemeği seven biriyim iştahımda yerinde ancak diyetlerle kendimi durdurabiliyorum bu topik te sizde şahit olacaksınız inşallah once 2 gunde 5 kilo diyetini uygulayacam yarın başlıyorum hepimize kolay gelsin