Doğuma Giderken : 100.0
Ertesi gun : 96,3
19.05.2012 ------> 100.0
26.05.2012 ------> 91.20
02.06.2012 ------> 89.00
09.06.2012 ------> 87.00
16.06.2012 ------> 85.40
23.06.2012 ------> 84.20
07.07.2012 ------> 83.10

emzirirken biraz diyetle tum hamilelik kilolarından kurtulmayı planlıyorum.
hamileliğimde cok hızlı kilo aldım, umarım aynı hızlada veririm.
boy : 1.73
hedef kilo : 70

Kalkınca (09:00 - 10:00) : 1 bardak humana

Kahvaltı (10:00-12:00) : 2 tam ceviz, 1 dilim beyaz peynir, 5 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 bardak soğuk meyveli cay

Oğlen (15:00) : 2 yumurta

Akşam (19:00) : 2 tavuk pirzola + salata + 1 dilim ekmek

Ara (21:00-22:00) : 3 hurma

Genelde sıvı gıda ağırlıklı besleniyorum, su, rezene cayı, meyveli soguk caylar iciyorum. şimdiye kadar iyi gitti ama bu aralar kilo vermem yavaşladı. sutun kalitesini bozmadan yavaş yavaş fazlalıklardan kurtulucam inşallah