artık midem o kadar buyuduki delik gbi herşeyi cok fazla miktada yiyorum ve dur demenin zamanı geldi sanırım,yoksa boyle giderse daha da kilo almaya devam edecegim. gecen sene 55 kiloydum ama suanda 59,5 kilo oldum ve tekrardan gecenseneki kiloma ulasmak ıstıyorum.boyum 1.63 ve hedefim 55 kilo veeee bugun diyete basladııımm sonunda...

sabah gec uyandgm ıcın kahvaltı faslını atlamak zorunda kaldım. oglen 1 elma, 1 tane kurabiye yedım, saat 5 giibi 5-6 tane fındık yedım,
aksam 2 tabak corba,salata ve 2bardak meyve suyu ictimm.vee smdı de yesıl cay ıcıyorumm..

aslında yeme duzenımı daha duzenlı bır sekılde oturtabılırımm bugunluk kendımce ve engel olabıldıgımce bu sekılde uyabıldımm. baana destek olmak ve benmle bırlıkte zayıflamak ısteyen arkadaslar gelın bırbırımıze destek olarak zayıflayalımm..