Merhaba kızlar ben 20 gundur diyet yapıyorum 4 bucuk kilo verdim . 2 arkadaş daha bulunca topik acmaya karar verdim . Coğalırsak ne iyi . Zayıflamak isteyenler aramıza katılırsanız sevinirim . Ne kadar cok olursak o kadar iyi sonuclar alırız diye duşunuyorum . Birlikten kuvvet doğar sonucta . Hergun ne yediğimizi yazarsak ve her hafta kac kilo verdiğimizi yazarsak hırslanıp yaza incecik oluruz bence . Biz 3 kız 1 ayda 7 kilo verdiren listeyi yapıyoruz hemen yazayım diyeti :
Sabah:
2 etimek,peynir,domates,salatalık

Oğle:
1 dilim kepek ekmeği,bir kase yoğurt

Akşam:
2 dilim kepek ekmeği,yarım kase yoğurt,salata,herhangi bir sebze yemeğinden 8-9 kaşık.
Evet kızlar hadi bakalım toplanalım umarım coğalıp yaza incecik gireriz .