merhaba kızlar 20 yaşındayım 1 aya kadar 67 kiloydum ve 1 ayda hicbir diyet formulu ya da egzersiz yapmadan 61.4 kilo olmayı başardım. nasıl oldu bilmiyorum ama 1 ay icinde verdim. Benim yemekle pek aram yok okumuyorum ve calısmıyorum butun gunum evde geciyor bide uyku duzensizliği.. Kola ve 3'u 1 aradayıda ekleyelim.. Bunlar bana kilo aldırıyor. Boyum 1.70 ve kilo olarakta 55 olmayı istiyorum. forumda gorduğum 2 gunde 5 kilo diyetini denemek istiyorum. Sağlıksız diyenler olacak fakat ama deneyenler hicbir sorun olmadığını soyluyorlar ve verdiği kiloları geri almamışlar. Eğer benimle birlikte denemek isteyen varsa beraber yarın başlayabilirizz eğer fazlalıklarımız kalırsa tekrar başka bir diyetlede devam edebiliriz. Beni yalnız bırakmayacağınızı umuyorum biliyoruz ki ne kadar cok kişi o kadar cok motivee )