arkadaşlar benim icin gerci genelde butun bayanlar icin onemli bişey sorcam inşallah bilgisi tecrubesi olanlar yardımcı olur. bende 4 gundur diyetteyim 1 kilo verdim şukurler olsun ama bende daha 12 kilo fazla var daha once verdim geri aldım biliyorum yine veririm ama benim sorunum eylul 22 de Allah'ın izniyle gelin olacam. istediğim gelinliği giyersem kollarım oynarken bayrak gibi sallanacak.mersin gibi sıcak bir memlekette de uzun kollu giymek cok zor ki bende giymek istemiyorum. şimdi bana bu ust koldaki sarkıklığı giderecek egzersiz hareketleri neler yardımcı olun lutfen. birde bacaklarımın alt kısmı cok kalın hayatımda hic uzun cizme-bot giyemedim.giymeyi cok istiyorum daha once zayıladığımda da orası fazla erimedi. o kısmı inceltmek icin ne yapabilirim acaba. bu iki yer cok sorun benim icin yaa ((