Bir suredir forumdayım. Artık benimde bir gunlugum olsun istedim.
Kendimden kısaca bahsedeyim.
Boyum 170 cm.11.01.2013 tarihinde diyete başladım. 77,20 Kg. ile.
Şuanki Kilom 72,9 kg.
Hedefim 58 Kg.
Yaşım 28.
Gecen yıl 70 kg ile diyete başladım. 63 kg oldum. Ortalama iki ayda 10 kg alarak 73 kg. oldum. Sonra sigarayıda bırakınca hoppp
bir baktım 77 kg olmuşum ((
Son 10 yılım boyle gecti. Kilo al Kilo ver. Bu sefer sağlıklı yaşamı sectim. Kilo vereceğim ve geri almayacağım. Gece yeme alışkanlığım vardı. yaklaşık bir aydır gece yemeyi cok şukur bıraktım.
Diyet yontemim kalori diyeti diyebiliriz. Kendimi yiyecek olarak sınırlamamış oluyorum. Orneğin 1 porsiyon su boreği yiyebilirim
ama 900 kl. onu yersem gunu bir meyve bir corba ile tamamlamam gerekiyor
)) dolayısı ile borekten vazgeciyorum. ))Menulerimi sizlerle paylaşacağım. Gercekten kararlı iseniz bana eşlik etmenizden cok mutlu olacağım.
Mağazada beğendiğim bir kıyafeti incelerken, tezgahtarın; daha ben bedenimi soylemeden suratıma bakıp en buyuk beden 42 size olmaz dar kalıp demesinden bıktımmmmmmmmmmmmmmmm.((
Birbirimize destek olup hep birlikte kalıcı olarak kilo verelim. Ne dersiniz?