ilk sayfami az tazeliyim dedim suana kadar 17 kilo verdim kizlar cok buyuk bi basari benim icin.
kendim bile inanamiyorum bazen. diyete basladigimda 100 kiloydum simdi ise 83 kiloyum ve gunler gectikce daha cok eriyorum 100 kiloydum kizlar yaaa cok korkunc bisey.
beni gorenler taniyamiyor artik beni cok degismissin cok zayiflamissin diyorlar. bende daha cok gaza geliyorum, daha cok hirslaniyorum hehe.

neyse neler yaptim hemen soyliyim. aslinda herseyden olculu yiyorum. mesela 5 kasik pilav yiyecegme 2 kasik yiyorum. annem bazen borek corek felan yapar ondanda yiyorum ama dedigim gibi olculu. makarna, pilav hamur isini diyete ilk basladigim zamanlarda tamamen kesmistim ama simdi onlardanda olcuculu yiyorum, daha cok sebze, tavuk,salata yemeye calisiyorum. gunde 2-3 dilim kepek ekmegi yiyorum o da sadece kahvaltida.
hayatimdan sadece sekeri kestim bunu yaptigimda iyi oldu. caylarimi artik sekersiz iciyorum.

sporu ihmal etmiyorum her gun 45-60dk kadar spor yapiyorum. en cok sporun faydasini gordum diyebilirim. sporsuz olmuyor bu is bunuda anlamis oldum.

en onemlisi: aksam 6'dan sonra agzima kesinlikle hic bisey almiyorum. aksam yemegimi ona gore yiyorum saat 4-5 arasi gibi. bazen aksam 8-9 gibi birtane meyve veya 1 bardak sut iciyorum bunu her zaman yapmiyorum ama.


merhabalar kizlar
yasim 22, boyum 173 ve simdilik 93.8 kiloyum. diyete 10.10.2011'de basladim, ve simdiye kadar 7 kilo verdim
diyete baslamadan once 100 kiloydum kizlar benim boyum oldugu icin 100 kiloyu gostermiyordum (yoksa benmi goremiyordum bilemiyorum kizlar:26 ben kendimi hep 80lerde zanederdim. ama o gun tartiya ciktigimda resmen sok oldum, anlatamam. aglamak uzereydim. sonra kesin kararimi verdim, bu boyle devam edemez ama allahtan o gun tartiya cikmisim baslarda zorlaniyordum ama simdi kilolar gidince zevk alioyorum diyet yapmaktan, aslinda diyet degil saglikli besleniyorum, herseyden yiyorum ama az yiyorum. tatli, hamur isi, meyve suyu herseyi kestim. caylarimi bile sekersiz iciyorum artik ve tabiki spor yapiyorum, yeni basladigimda haftada 2-3 kez yapiyordum sporu, ama son 3 haftada her gun 40 dk spor yapiyorum, arada yuruyuse gidiyorum
ben hic zayif biri degildim kizlar, her zaman kiloludum. cok iyi hatirliyorum annem onceden cikolatalari yatak odasinda sakliyordu ben cok yemiyim diye, yada mutfagi kitliyordu onceden cok yemek yemiyim diye, yani annem hep savasti zayiflamam icin, simdi kilo verdikce cok seviniyor garibim benim zaten istek cok onemli kizlar, istek oldumu bu is tamamdir. benimde bi gunlugum olsun istedim, artik size her gun rapor verecem yorumlarinizi bekliyorum kizlar



verdigim kilolari buraya yazmaya karar verdim kizlar, hepimize motive olsun diye
bastan beri yazmadim kendim not etmeyede unutmusum, hic aklima gelmedi nedense kilo takvimi



18.11.2011 93.8 kilo

25.11.2011 92.8 kilo

29.11.2011 92.2 kilo

02.12.2011 91.8 kilo

09.12.2011 90,8 kilo

30.12.2011 88,0 kilo

13.01.2012 85,6 kilo

20.01.2012 84,8

03.02.2012 83,8

22.07.2012 72