oncelikle herkese merhaba
ben zayıflama seruvenime bebişimin doğumundan sonra 70 kiloyla başladım.1 yıl gibi bi surede yavaş yavaş cok kasmadan yediklerime dikat ederek duzenli spor yaparak 59 kiloya kadar indim...ama daha vermek istiyordum cunku ideal kilom 53-54 boyumda 1.61.fakat ben sigarayı bıraktım ve 1 ayda 3 kilo birden aldım..
şimdi onceden kilolu olmanın giydiklerinin yakışmamasının aynaya bakınca kendini beğenmemenin ne demek olduğunu bildiğim icin yeniden kilo almaktan odum kopuyor o yuzden buraya gelmeyi duşundum cok değil şimdi 3 ayda 8 kilo vermeyi duşunuyorum.yine spora başladım 2 gundur duzenli platese ve bisiklete başladım...tek problem sigarayı bıraktığım icin yediklerimi kontrol edemiyorum burası sayesinde de onu dengelemeyi duşunuyorum...
arkadaşlar varsa gelmek isteyen gelin birbirimizi motive ederek fazla kilolarımızdan kurtulalım..
ben artık cok sıkıldım acıkcası bi alıp bi vermekten artık bu yaz rahatca giyinmek istiyorum yok sağım cıktı yok solum cıktı duşunmuden rahat rahat....