Kilo verip almaktan yoruldum artık kendime yeni bir sayfa acmaya karar verdim 7 sene once 17 kilo vermiştim yine vericegime inanıyorum hayatıma sporu soktum ekmegi tek sabahları 2 dilim tam bugday yemeye karar verdim
şekeri kestim ,tuzu cok azaltım artı hergun 3 kupa bitki cayları icmeye başladım bunlar,zencefil,yeşil cay,7 otlu caylar ,suyu gunluk 3 lt bittiriyorum duzenli gunluk 1 turk kahve icmeyi severim .cok acıktıgımda beyaz tuzsuz leblebi tuketiyorum