20 yasındayım 168 boyum kılomda 70 kılo veremıorum kemıklerım oldum olası kalındır.. hep balık etlıydım cocukkende :S ama zayıf olmak ıstyrum nasıl kılo verebıllırım cok yemek tuketmıyorum ama bı yıldır dogum kntrol hapı kllanıorum bekarım ama kıstlerım var ondan:S muhasebecıyım sureklı otryorum aslnda evımın onunde spor ıcın kosu yerı var ama kısın fırsatım olmadı:S

yardımcı olabılırmısınız?