herkese merhaba arkadaşlar..yaklaşık 4 ay gibi bi surede 8 kilo aldım ve bir turlu veremiyrm hedefim 10 kilo bundan sonra buraya yazmaya başlıcam inşallah. insana otokontrol sağlıyor sanırım. desteklerinizi bekliyorum birbirimize destek olalım )