oncelikle dua ile topiğimi acmış bulunmaktayım

Mubarek diyet aylarına girdiğimiz şu gunlerde,
Bize fazla kilolarımızdan kurtulup fit duruma gelmeyi nasip et Yarabbim!
Bilhassa;
Obezlerimize dayanma gucu ver,
Selulitlere karşı onları muzaffer eyle Yarabbim!!

AMİN


18 Mart itibari ile 72 kiloyum 1.62 boyundayım vee doğumdan sonra 4 yıl icinde bu hale geldim
Hedefim 60 kilo olmak veee ardından 2.ye hamile kalmak
Ne kadar kotu değil mi once zayıflaa 1-2 ay gecmeden geri gelsin hamilelikle beraber kilolar
Zaten baştaki amacım biraz kilo vereyimde oyle hamile kalayım yoksa bu kiloyla hamile kalsam doğumdan sonra 80 kilo olurum ve daha zor olur o kiloları vermek.
Eylulden sonra 2.cocuğu duşunuyorum şuan 3.5 yaşında bir kızım var. Diğeri olupta doğana kadar 5 yaş araları olur.


Diyet dediğim şey yediklerime ictiklerime dikkat ediyorum saatli beslenmeye calışıyorum
Yuruyuş duzenli yapamasamda karın ve basen egzersizleri yaparım evimde
calışmıyorum butun gun yiyip yatıyorum acıkcasıı

butun gelişmelerimi bu topiğimde paylaşıcağım ve 1Temmuz gunu inşallah tartıda 59-60 ı gormek istiyorummm