Hastalandığımda cok kilo veriyorum cunku bir bardak su bile icmiyor 1 yudum ekmek bile yemiyorum.Yarın başlıyoruz diyet arkadaşı istiyorum60 kiloyum 10 kg vereceğim ideal kiloma ulaşacağım .Hadi arkadaşlar birlite başlayalım sizinde ideal kilonuzu hesaplayalım yaza zayıf zayıf girelim Ne DİYORSUNUZ ?