Ek Gıda Kuralları

1- Ek gıdayla birlikte gayta rengi, kokusu, kıvamı değişir. kabız olan cocuklara gun kurusu (koyu renkli kayısı) kullanılır. (4-5 adet gun kurusu bir su bardağı su ile kısık ateşte kaynatılır, rondodan gecirilir, 6 aya kadar gunde 1-2 cay kaşığı, 6 aydan sonra 1-2 tatlı kaşığı kadar meyve ya da yoğurduna karıştırılarak verilir.

2- Ek demir damlası 5 aydan sonra kilo başına bir damla olacak şekilde başlanır. gaytayı siyaha boyar. Demir damlası herhangi bir gıdaya karıştırılmadan, su ile, herhangi bir oğunden yarım saat once verilir.

3- Ciğneme fonksiyonu 18 ayda gercekleşir. 7-8 aya kadar bebeklerin oğunlerinin hazırlanmasında blender, suzgec gibi aracların kullanılması gerekebilir.

4- 9 ay bitene kadar bebeklerin tad alma duyuları tam olgunlaşmadığından "tadını alsın" amacıyla verilen gıdalardan uzak durulmalı. (ornek: tuz, şeker...vb) Ayrıca mesela bebek bir sebzeyi yemiyor olabilir, bunun sebebi tadını beğenmediği icin değildir. Bu yuzden bir daha o sebzeyi sevmedi diyip vermemezlik yapma. Mesela pastırmayla şekerin tatlarını belki ayırt edebilir (yani farkli tadlarda olduğunu farkedebilir) ama bir kabakla havucun tadını ayırt edemez.

5- Ek gıdalar anne sutunden en az 2-2,5 saat sonra verilir. Aksi takdirde aylarca anne sutu almış bir bebeğin ek gıdalara tepki gostermesi normaldir.

6- Ek gıdaların hazırlandığı sebze ve meyveler organik tarım urunleri olması tercih edilmelidir.

7- Her yeni ek gıdayla birlikte bebeğin cildi kontrol edilmelidir. Dokuntu, kızarık kuruluklar, pullanmalar alerjiye işarettir.

8- Gulumseyerek yedirin. (Yalvaran gozlerle ve kaygı ile bakmadan)

9- Dik Oturtun.

10- Meyve sularını dahi kaşıkla yedirin.



YASAKLAR


7,5 aya kadar yumurta sarısı, domates,mercimek
8 aya kadar brokoli, lahana, kuru fasulye, nohut, bezelye, mandalina
9 aya kadar tuz,şeker,balık,yumurta akı, portakal suyu, enginar, bamya, kereviz
1 yaşa kadar bal,sut,kivi,salca,baharat,cikolata,cilek,patlıcan
2 yaşına kadar kuruyemiş yasakmış.


Ek gıdaya başlama seruvenimiz icin program şoyle:

1.gun sabahla oğle arası bir elmanın dortte birinin suyu kaşıkla icirilecek.
2.gun yarım elma suyu
3.gun tam elma suyu
4. gun tam elmaya kucuk bir havucun dortte biri ilave edilecek.
5. gun havuc yarıma cıkartılacak.
6. gun havuc tam olacak.
7. gun sabah verilen meyve sularına ek olarak ikindi zamanı 1-2 tatlı kaşığı yoğurt verilecek.

Yoğurt Tarifi: Bir su bardağı inek ya da keci sutunu ısıt (parmağını icine soktuğunda yakmayacak ama icinde gezdirdiğinde yanacak kadar). 1 Cay kaşığı yoğurdu ekle ve karıştır. 3-4 saat beklet.

8. gun sabah meyve suyu, ikindi yoğurt yarım cay bardağına cıkarılacak. (60 ml)
9. gun sabah meyve suyu, ikindi bir cay bardağı yoğurt verilecek. (120 ml)
10-11 gun sabah meyve suyu, ikindi bir cay bardağı yoğurt, oğlen corba verilecek.

Corba Tarifi: Bir kucuk patates, bir kucuk havuc, iki tatlı kaşığı (silme kaşık) pirinc, 350 ml su ekle, pişir. Piştikten sonra iki tatlı kaşığı zeytinyağı koy. blenderdan gecir. yarısını icir. geri kalanı (cam kavanozda) ertesi gun benmari usulu ısıtılıp tekrar verilir.

12. gun bir elma cam rendede rendelenerek verilecek. ikindi yoğurt, oğlen corba verilecek.
13. gun elma puresine bir iki dilim armut suyu ilave edilecek. ikindi yoğurt, oğlen corba verilecek.
14-15. gun sabah meyve, ikindi yoğurt, oğlen corba (yaz gunu bir kucuk kabak, kış gunu bir kibrit kutusu kadar bal kabağı ilave edilir).
16. gun sabah yazsa yarım şeftali puresi, kışsa dortte bir muz puresine yarım elma ya da armut suyu eklenerek verilir. Diğer oğunler aynı.
17. gun onceki gun verilen şeftali ise tama, muzsa yarıma cıkarılır. Diğer oğunler aynı.
18-19. gun corbaya dort beş sap maydanoz ilave edilir. Piştikten sonra maydanozlar cıkarılıp atıldıktan sonra blenderdan gecirilir. ( Yeşil yapraklı gıdalar oksalat yuklu olduğu icin 7,5 aya kadar sadece suları kullanılırmış ). Diğer oğunler aynı.
20-21. gun corbaya 3-4 sap ıspanak aynı şekilde ilave edilir. Diğer oğunler aynı.

Bebeklere 9 aya kadar gunde en fazla iki porsiyon meyve verilirmiş. Ek gıda oğunleri anne sutunden 2-2,5 saat sonra verilmeliymiş. Anne sutu ise ek gıdadan sonra herhangi bir saat verilebilirmiş.

Bu 21 gunluk bittiğindeki yemek duzenimiz ise şu şekilde olacak:

Sabah 06.00-07.00 gibi emzir.
2-2,5 saat bekle meyve suyu ver
İstediğinde emzir
2-2,5 saat bekle corba ver
İstediğinde emzir
2-2,5 saat bekle yoğurt ver
İstediğinde emzir
Akşam emzir uyut
Gece 22:30 da emzir
Gece bir daha emzirme

Dr. Alev Kutlu'nun programı ve onerileri doğrultusunda gidiyoruz. Sadece biz meyve faslını biraz uzattık. Pazardan aldığımız armut'a saldıran oğluma armutu tattırdığımda cok sevdi ve ilk armutla başladım. Elmaya sıra geldiğinde ise yemedi. Sonra fark ettim ki armutu kıvamının yoğun olmasından dolayı sevmiş. Elmayı rendeleyip verdiğimde yedi ve topu topu uc gun kullandığım katı meyve sıkacağını kullanmayı bıraktım. Onun dışında programa gunu gunune uyduk. İlk zamanlar 120 ml yoğurt yemedi mesela. Ama zamanla yağurt ve corbasını bitirmeye başladı.