Cocuklar neden her sabah duzenli kahvaltı yapmak zorundadırlar? Kahvaltı alışkanlığını edinmedikleri takdirde, onları ilerde ne gibi sorunlar bekler? ​



​

Duzenli kahvaltı yapılmadığı takdirde, beynin gereksinimi olan enerji karşılanamaz. Bu durumda yorgunluk, baş ağrısı, dikkat eksikliği gibi sorunlar baş gosterir. Kahvaltı alışkanlığı edinmemiş cocukları, ilerde beklen en temel sorun, obezitedir.

Ayrıca akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 10 - 12 saat aralık vardır. Aclık durumunda beyne enerji sağlayan kan şekeri en alt duzeydedir. Deney hayvanları ve insanlar uzerinde yapılan calışmalardan sağlanan veriler, kan şekerinin yeterli duzeyde olmasının, oğrenme ve anımsamayı icine alan bircok beyin ve davranış işlevlerini duzenlediğini gosteriyor.

Genc kızlar uzerinde yapılan araştırmada kahvaltı edenlerin testlerden aldıkları puan, etmeyenlerden yuksek bulunmuştur. Başka bir calışmada kahvaltı yapan genclerin dikkat ve konsantrasyonunu geliştiği gozlenmiştir.