​
Bebeklerin sağlıklı bir şekilde buyuyup gelişebilmeleri icin doğru beslenmeleri gerekir. Altı aylık bebek beslenmesi tablosu nasıl olmalı? makalemizde, 6 aylık bir bebeğin 1 gunluk ornek beslenme menusune yer verdik.


Sabah Kahvaltısı

*120 ml anne sutu veya devam sutunun icine yarım yumurta sarısı veya yarım kibrit kutusu buyukluğunde, tuzsuz beyaz peynir ekleyin.

*Tatlandırmak icin 1 cay kaşığı pekmez katabilirsiniz.

*Biraz tam tahıllı ekmek ici ile kahvaltı karışımının kıvamını artırın.



Notlar

Yumurta sarısı ve peyniri bebeğinize donuşumlu olarak verin, mesela 1 gun peynir veriyorsanız, ertesi gun yumurta sarısı verebilirsiniz.

Bebeğinizin kahvaltı oğununu gereğinden fazla doyurucu yaparsanız, diğer oğunlerde canı yemek yemek istemeyebilir.

Yağlı gıdalar uzun sure tok tutar, diğer oğunleri yemek istemez, bu nedenle kahvaltısına tereyağ eklemenizi onermeyiz.



Oğleden once

Ara oğun

*Yarım cay bardağı meyve puresi


Notlar

Yalnızca mevsim meyvesi kullanın.

Meyve suları kalorisi yuksek, besin değeri duşuk gıdalardır, bebeğinize meyve suyu yerine meyve puresi yedirin.


Oğle Yemeği

1 cay bardağı kadar sebze corbası


Notlar

Sebze corbalarına 7. aydan sonra haftada 3 gun kadar yağsız kırmızı et katın.

Sebze corbalarına 8. aydan itibaren tavuk veya balık katabilirsiniz.

Oğlen oğunleri icin sebze corbaları idealdir, boylece bebeğinizin uykusu daha rahat gecer.


İkindi

Yarım cay bardağı yoğurt


Notlar

Bebeğinizin yoğurdu daha besleyici olsun diye icine 1 cay bardağı buğday ruşeymi katabilirsiniz.


Akşam Yemeği

1 cay bardağı tahıl bazlı kaşık maması veya oğlen hazırladığınız corbanın icerisine, tam tahıllı ekmek ici ekleyebilirsiniz.


Not:

Tahıllar bebek beslenmesinde cok onemlidir. Lif, vitamin ve mineral kaynağı olan tahıllar her gun bebek beslenmesinde kullanılmalıdır.

Tahıllar tok tuttuğu icin bebeğiniz gece boyu mışıl mışıl uyuyacaktır.

Gece deliksiz uyku bebeğinizin bağışıklık sistemi icin gereklidir.



Gece uyandığında

Anne sutu veya devam sutu