​

‘Acaba sutum yetecek mi? ’, ‘Ne kadar sıklıkta bebeğimi emzirmeliyim ’ soruları anne adaylarının en sık sorduğu sorular arasında yer alıyor. Cocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ramazan Harmancı, anne sutunun onemi ve emzirmede dikkat edilecek noktaları tek tek sizin icin acıkladı.

Sık emzirmek meme başını uyararak sut salgılatıcı hormon olan prolaktinin salınımını uyarır ve sutunuzun artmasına yardımcı olur. Bu nedenle ozellikle ilk gunlerde bebeğinizi sık sık emzirin. İlk emzirmenizi bebeğinizin emmeye en istekli olduğu donem olan ilk 30 dakika icinde yapın. Daha sonra her ağlamasında emzirin. Ağlamıyorsa en gec 2-3 saatte bir uyanmasa bile meme verin. Cunku emme işlevi refleks bir olaydır ve bebek uykuda bile emzirilebilir. 6. aylık olduğundaysa anne sutu, bebeğinizin ihtiyaclarını karşılamakta yetersiz kalır. Bu nedenle anne sutune ek olarak oncelikle yoğurt, elma, armut gibi meyvelere ve tarhana corbası gibi tahıl corbalarına başlamalısınız. Bebeğiniz bunları yiyorsa ayrıca mama vermenize gerek kalmaz.


Anne sutunun onemi

• Anne sutu bebeğinizin ilk 6 ayında tum ihtiyaclarını tek başına karşılayabilir.

• Cocuğun yaşına ve fizyolojik ozelliklerine gore değişme ozelliği gosterebilen en uygun besleyici.

• Onunla aranızda kuracağınız ruhsal gelişmede etkisi buyuk.

• Her şeyden onemlisi steril, her ortamda her koşulda verilebilir, kirlenme ve bozulma problemi de olmaz.

• Alerjen değildir.

• Anne sutu alan bebeklerde alerjik hastalıkların gorulme oranı almayanlara gore daha duşuk.

• Bebeğinizi hastalıklardan korur. Başta beyin olmak uzere tum organ ve sistemlerin buyumesini duzenleyen buyume faktorleri icerir.

• Anne sutu alan bebeklerde ileri yaşlarda şişmanlık, koroner kalp hastalıkları daha az gorulur.

• Cene ve ağız gelişimine ait bozukluklarını ve diş curuklerini azaltır.


Anne sutu yaşamını pekiştiriyor

Ani bebek olumu sendromu (Sağlıklı bebeklerde 2-4. aylar arasında gorulebilen beklenilmeyen olum olarak bilinir.) anne sutu almayanlarda daha sık gorulur. Ama bunun dışındaki olumlerin sık olduğu konusunda elimizde kesin bilimsel veriler yok. Ancak anne sutu alamayan cocuklarda sık ishal ve solunum yolu enfeksiyonları gorulduğu icin bu hastalıklara bağlı olumler de ne yazık ki artıyor.

Anne sutu almayan bebeklerde cocukluk doneminde lenfomaya (bir ceşit tumoral hastalık) yakalanma riski artar. Bebekliklerinde anne sutu yerine mama ile beslenen kız cocuklarının da ilerideki yaşamlarında meme kanserine yakalanma riskinin %25 daha fazla olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmış.



Emzirmenin size de faydası var

• Annede yumurtalık (over), menopoz oncesi meme kanseri gorulme riskini azaltır.

• Doğum sonrası rahim kanamalarını azaltır ve rahmin hızla kuculmesini sağlar.

• Emzirmek adet gormeyi geciktirdiği icin ilk 4 ay hamileliği onleyebilir ve menopoza girmeyi geciktirir.

• Hamilelikte aldığınız kiloları emzirme ile daha cabuk verebilirsiniz.


Emzirirken neler yemeli?

Anne sutunun protein, lipid, karbonhidrat ve vitamin iceriği beslenmenizle ilişkili. Genellikle normal bir beslenme ile bunlar karşılanabilir. Ancak sut miktarınızı belirleyen, tukettiğiniz sıvı gıda miktarı. Emziren bir anneyseniz en az 4litre sıvı (su, meyve suyu, komposto gibi) tuketmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Ayrıca sutunuzu artıran bazı bitkisel gıdalar ve cayları tercih edin.

Emzirirken diyet yapmamanız cok onemli. Sigara, alkol, fazla miktarda kahve ve cay icmeyin. Aşırı yağlı ve şekerli gıdalarla beslemenin sut uretimine buyuk katkısı olduğu da buyuk bir yanlış.

Onemli bir diğer faktor de emzirirken icinde bulunduğunuz ruhsal durum. Stres ve yorgunluk sutunuzu azaltacağından moralinizi hep yuksek tutun.